テーマからはずれないこと リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ 9月 26, 2021 世の中には様々な文脈があって、その中には私が強く心を惹かれるものもたくさんあります。でも、与えられた時間の中で生きることができるテーマは限られている。自分が生きられるのは自分のテーマだけなのだということを見失わないように。自分が生きられない他者のテーマを貶めたり、ひきずられて自分のテーマを見逃してしまったりしないように。身体が自分のくつろぎの場所になってきたら、そういうことが随分と楽にできるようになりました。 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ コメント
セッションについて 12月 13, 2020 セッションについて 外から決められた「正しい形」にあてはめなくても、身体には自らバランスを探して適応していく力があります。 セッションでは心地よい間合いで起こる自己調整とゆだねて動かすムーブメントワークを組み合わせて深いリラックスと、しなやかで自立した身体を学んでいきます。 ☆場所:神奈川県川崎市 溝の口、登戸、向ヶ丘遊園よりバス(ご予約時にお知らせ致します)。駐車場はありません。近隣の駐車場をご利用ください。 日によって中目黒より徒歩のセッションルームでもお引き受けできることがあります。ご希望の際はお申し込み時にお知らせください。 ☆営業日:対面セッション 火曜日〜土曜日(祝日除く)10時~17時 ※オンラインセッションについては19時開始枠もあります。 ※対面・オンラインともに上記以外の曜日についても調整可能な場合がございます。ご相談ください。 ☆料金(2025年より) ・対面セッション 10000円/1回(60分~90分程度) ・オンラインセッション 5000円/1回(60分程度。お身体の反応に応じて前後します) ※3シリーズで全体(背面、側面、腹面)にゆだねる動きを引き出します。また、より統合を深める8シリーズもあります。 1回でお受けいただいても効果は出ます。また逆にシリーズを終えた後もお受けいただいて深めたり調整として使っていただくこともできます。 ※価格については随時見直しをさせていただきます。 ※お時間はあくまで目安です。 お問い合わせ・ご予約はHPよりお願いします。 https://www.resonanceblue.com/ 続きを読む
バウンダリーと背骨 11月 23, 2024 「 人間脳を育てる 」の中では「脊椎のありかがわかり、自分で動かせる」ことが「自分という人間がわかる」「信念の土台」という風に書かれています。 自分の経験上もありそうな感じがするのですが、それはどうしてなのだろう? 赤ちゃんの発達を考えるとき、お座りの段階まで進むと脊椎が重力方向と一致する。 このとき、空間の知覚が平面的なものから三次元的なものに変わる。 そうすると、前、後ろ、横、上、下と全方位に空間認知が広がって、自分という座標点が認識できるようになる。 自分で移動する可能性が出てきて、能動的に働きかけることができるようになる。 それによって自分とそうでないものの区別がはっきりしてくる。 重力方向と背骨の方向が合致することで空間認知が変わり、移動可能性が出てきて、それによって世界とのかかわり方、自己認識が変化していく。 バウンダリー(自他の境界)というのがありますが、まず自分という認識がはっきりしていないと境界は引きようがない。心理的な自己探求も役に立つと思いますが、もしかしたら身体の感覚を育てていくことでバウンダリーの基礎の部分を補強できるなんてこともあるかもしれません。 安全・安心な感覚の中で自分とつながりなおす Resonance Blue 続きを読む
選びなおす 10月 13, 2025 人と深く関われば摩擦が起こることがあるのは当たり前なのだけれど、そういうとき自分の反応を観察すると、今まで反射的に応答していたものを選択しなおすということができるように思う。 今の私(自分が望む結果を得るために選択しようとしている、割と全体が見えてる)がまずあって、反応1(イラっとした)、反応2(迎合したい)、反応3(どうでもいいや)みたいな感じで沢山の反応が同時に起きている。この反応を観察していると過去にこういうことが起きていたんだろうな、みたいなものがうっすら見えてくる。 言い返してみたら物凄く怒られたとか。しわ寄せを引き受けたらそれが固定化されてゴミ箱みたいな扱いを受けたとか。説明しようとしたけれど聞いてもらえなかったとか。 フラッシュバックと言えばフラッシュバックなのだけれど、巻き込まれずにとりあえず置いておけると、反応に巻き込まれるのではなくて今の私がフラッシュバックも意見の一つとして入れながら選択しなおす余地が出てくる。 今目の前にいるこの人は、過去の登場人物とは違うので、違うリアクションを返してくる可能性が高い。今目の前にいる人はどんな人?私はどうしたい?どんなバランスがいいだろう? 反応が語っているもの「もう傷つきたくない」とか「怖い」とかそういう、昔の私が抱え込んだ気持ちとコミュニケーションをする。多分、このコミュニケーションが大事で、何を選んでもいい。その結果を引き受けるだけのことだし、それは子供の頃みたいに何か一つでも失敗したら大惨事が起こるというようなことではない。 少し時間はかかるけれど、そうやって自分と折り合いをつけていくことができるとフラッシュバックが起きてもあまり困らない。この自分の中に起こる反応をまとめていく感じは身体を動かす時に自動的に出てきてしまうバラバラなベクトルの動きをひとまとめにしていくこととよく似ている。 自動的に起きてくる反応やパターンと間合いを保つことは、肚の感覚や自分の中心の感覚によってここに留まり続けられることで可能になる。 自分の身体とつながることは自分の心を大切にすることとつながっている。 安全・安心な感覚の中で自分とつながりなおす Resonance Blue 続きを読む
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