本音


自分の欲求、いやなこと、ここちよさ、ここちわるさ。それが自分の本音。

他者や社会と生きていくうえでの調整(たてまえ)は必要だとしても、本音を、自分を見失ってしまうと苦しくなってしまう。 そんな自分の感覚、自分の本音を大切にすることが自分を愛することなんじゃないかなと思う。 自分の本音を感じようとするとき、頭や身体にしみついてしまった過去のパターンがノイズになってくることがある、と思う。 ノイズは本音ではない。 それしか聴き取れないうちは本音として認識されるけど(だってそれしか聞こえないから)本音ではない。

他者と帳尻合わせようとしてその感覚を「いけないこと」「おかしなこと」とジャッジしてなかったことにしたり否定したりしてしまうけれど「そう感じてるんだなあ～」って感じることを許しておくと拗らせずに済むなあと思います。

自分自身に対してオープンであることってとっても大事なんだと思う。
安全・安心な感覚の中で自分とつながりなおす


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